ジャムウハーバルソープ

黒ずみやニオイの元をきれいに洗い流してくれる石鹸です。

この、ジャムウハーバルソープはデリケートゾーンのほか、脇の下やひじひざ、首、乳首など、黒ずみやニオイが気になるところへの使用をお勧めしています。

泡をしっかりつくって優しく洗った後は、しばらくそのまま泡パック

使った感想ですが、黒ずみはよくわからなかったけどニオイについては効果的面！！

私はデリケートゾーンにしか使ってないけど脇の匂いが気になる方は脇に使うといいと思いました。

＼デリケートゾーンケアにおすすめ／

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ＬＣ’Ｓジャムウ・デリケートパック

これはジャムウハーバルソープと同じメーカーの、デリケートゾーン用集中ケアパックです。

デリケートゾーンのニオイ・肌の引き締め・デリケートゾーンに付着したおりものの除去。

私は、ジャムウハーバルソープで洗った後にこのＬＣ’Ｓジャムウ・デリケートパックをデリケートゾーンに塗って少し放置します。

そのあと洗い流しますが軽くでいいそうです。

シワシワがwなんかちょっとハリのあるデリケートゾーンになってきたのでこれはいい！

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LC’Sジャムウ・デリケートパックでケア✨

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薬用イビサクリーム

イビサクリームはお風呂上がりにデリケートゾーンに塗るクリームです。

こちら医薬部外品。

有効成分はトラネキサム酸！

言わずと知れた美白成分ですね。

私はこのクリームをデリケートゾーンのスキンケア、顔に化粧水や乳液を塗るみたいな気持ちで使ってます。

もう、かっさかさなんだから潤いが必要なんですよww

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黒ずみケアはイビサクリーム

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デリケートゾーンのケアって必要？

必要ですw

ここまで気が回る自分に、なんだか私ってできる女性じゃない？

なんて思たりw

冗談はさておき、やはりケアすることによってニオイや痒み、黒ずみ対策ができます。

女性なら、どうせ見えないところじゃなくて、いつ見えてもいい！くらいに思ってケアしないとね！

パオを１ヶ月使ってみた

使い方は１ヶ月間、朝1分、寝る前1分、ウェイトはピンク色の真ん中の重さのやつを使用しています。

使用開始時↓

１ヶ月使用↓

少し口角の横のもたつきが無くなってるのわかりますか？！

ああー、たぶんこれ自分にしかわからないやつかもしれないけど、もたつきがマシになってきました！！

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パオ、１ヶ月やってみた感想

朝晩1分、サランラップ使用なのでアタッチメントを洗う手間もないので続けるのは苦になりませんでした。

マスク生活が続く中で、あまり人と話す機会もなくなり表情筋を使わなくなったのでパオで顔の筋肉を使えるのはよかったです。

笑う時にぎこちない感じがなくなってきましたww

私ってこんなに普段笑うための筋肉つかってなかったの？！ってびっくりしました。

当分続けてみようかなと思います。

また顔面に変化が現れたらレポしたいと思います！！

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パオの正しい使い方とは？

説明書や公式サイトの動画にもありますが、マウスピースを歯でかんではいけません！

・口を「お」と言う時の形にする

・そのままマウスピースの奥の凹みのところを上下の唇だけでくわえる

・そのまま思いっきり吸い込む

私は最初、ちゃんと説明書を読まずにやって、思いっきり歯でマウスピースを噛んで支えていました。

あと、ただくわえるだけじゃなくてマウスピースを吸い込んで口をすぼませるのが大事！！

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パオを使うコツ

パオをうまくくわえられるようになったのに、なかなかうまく上下に揺らすことができない方！

コツがあります！

首だけで揺らさないことです。

膝も使って上下に揺らすとうまく揺らすことができます^ ^

なかなかうまく上下に揺らすことができない場合はやってみてください。

そのうち首だけでもうまく上下に揺らすことができるようになります。

パオを続けるコツ

パオがめんどくさくてやめてしまう原因の1つに、マウスピースの洗浄があると思います。

毎回毎回、外して洗うのって意外とめんどくさいんですよ。

そこで、私はパオを使う時、マウスピースにラップを巻いて使っています。

ラップを巻くことで、マウスピースを毎回洗う手間がはぶけるのでとても楽です。

パオは、1日2回、１回３０秒〜続けることで必ず結果がでます！

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パオの効果

マスク生活の影響で表情への意識が減ったせいで、表情筋に意識がいかなくなり顔がたるんだと感じました。

実際、顔への脂肪溶解注射をやったにもかかわらずあんまり小顔効果を感じないと思っていたのですが、それは単純に表情筋が衰えて顔がたるんだせいでしたw

表情筋を鍛えなければと思って、あいうえお体操やってみたりしましたが続かず・・・。

そこで一昔前に流行ったパオを思い出して購入！

これが大当たりで効果抜群でした！

朝テレビを見ながら60秒（最初は30秒）、夜、お風呂上がりに60秒。

即むくみが取れたのは嬉しかったです。

普段どれだけ表情筋を使わなくなっていたのかがわかりました。

効果的に表情筋を鍛えたいならパオはおすすめです！

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パオは効果なしと感じる場合

やり方が間違ってる可能性が大いにあります。

まず私がそうでした（汗

そして継続です！

とにかく継続！

まぁ明日多めにやればいっかって思って1回やらないとたぶんもうやりませんw

表情筋を鍛えて笑顔が素敵な小顔になりましょう！

②では1ヶ月使用した効果を写真とともにご紹介したいと思います！

美容鍼は痛いのか？

痛くないですw

チクっとしますよ〜と言われるけど、何も感じませんでした。

脂肪溶解注射とかのしすぎで痛覚が麻痺しているのかw

痛いというより、固いとこ、凝ってるとこはズーンという思い鈍痛みたいなのがきます。

美容鍼の効果は？

ビフォーアフターです！
左がビフォー↓ 右がアフター↓

どうでしょう。

スッキリして血色がよくなりました！

なんか、顎らへんのもたつきは無くなった気がします。

すごい！

美容鍼、施術の様子

今回受けたのは、ハリッチという美容鍼のサロンの、その名も女優鍼コース！

【公式】美容鍼灸サロン銀座ハリッチ |身体の内側と外側の両面から美しく

女優・モデルも通う美容鍼灸サロン。リフトアップ、くすみなどの美容治療から、自律神経を整える、不眠改善、肩こり、腰痛、婦人科の疾患など美容から健康までトータルにケア。銀座、表参道、新宿三丁目、中目黒それぞれ駅から徒歩３分以内。

www.haricchi.jp

名前からして期待しちゃう！

まずはカウンセリングから。

体の状態などを確認します。顔の筋肉、お腹の張り具合とか、足の冷え、むくみなどなど。

首肩ガチガチ、とにかく全身悪そうな診断でしたw

女優鍼コースは顔だけではなく、体にも針をうって流れをよくしていきます。

全身の流れを良くすることでむくみやくすみの解消につながるそうです。

美容鍼やる？やらない？

うーん、やりー・・・・・ます！

美容鍼は即効性が期待できるので、多分、なにかのイベント前とかにやったりもいいとおもいます。

フェイシャルエステ行くくらいなら美容鍼いくな。

今回行ったところは、最初の数回は3日おきに、その後はメンテナンス的に月に1回程度を続けるといいと言われました。

私は顔以外にも体のむくみや首肩の凝りもどうにかしてほしいので、10回コースを購入しガッツリ3日おきに施術してもらうことに！

筋肉の緊張をほぐして血行を促進させ、顔のむくみに効果的ということなので、顔のむくみが気になったときの駆け込み寺としてもおさえておきたい施術と思いました。

銀座カラーで全身脱毛しようと思ったきっかけ

まず全身脱毛しようと思ったきっかけなんですけど、いまから5〜6年前、美女友達とランチしてたんですよ。

肌とかすごい綺麗で体型もスリムで素敵なんですけど、ふと手を見たと時に腕毛が！！

なんか、なぜに腕毛だけこんな・・・ってそこから腕毛にばっかり目がいっちゃって。

帰宅してから自分の全身の毛をチェックしてしまったのが全身脱毛しようと思ったきっかけでした。

当時バイオエステBTBに通ってたんですけど、そこで他の個室からスタッフさんとお客さんの会話が聞こえてきて、全身毛がないですね！すごい綺麗！脱毛どこでされたんですか？って、そしたらそのお客さんが銀座カラーです〜って言ってたんですね〜。

それで銀座カラーに決めましたw

バイオエステBTB銀座店に行ってた話し

もう5年くらい前になるんですけど、バイオエステBTBというところに通っていた時の話しです。すっかりいかなくなって2年くらい経っちゃったんですけど、ふと思い出して残りの回数を消化するためにまた行ってきますwたしかあと７回くらい残っていた、と思...

www.sweetas32.com

エステ脱毛と医療脱毛

正直、医療脱毛にしようか最後まで悩みました。

脇は医療脱毛で脱毛済みで、私が医療脱毛やった当時はいまみたいに痛くないってわけじゃなくてめちゃ痛かったんですよね。

なんかその印象が強かったのと、銀座カラーは通い放題プランが魅力的でした。

自分が何回でツルツルになれるのかよくわからなかったから、回数を決めて申し込む医療脱毛はなんだか損するような気がしちゃったんですね。

さらに、BTBでのお客さんの全身毛がないっていうフレーズが忘れられなくて、特に医療脱毛のカウンセリングとかも受けずに銀座カラーにしようと決めてしまったわけです。

銀座カラーの全身脱毛の施術について

どこの脱毛サロンや医療脱毛でも同じことなんですけど日焼けは絶対にNGです。

日焼けをしていると判断された場合は施術を受けることができなくなってしまいます。

夏は要注意です！

銀座カラーでは前日までに施術箇所の自己処理を行っておかなくてはいけません。

自己処理を忘れた場合や剃り残しがある場合、そこは照射NGになる場合があります。

ただし、背中は自分では自己処理できないので電動シェーバーを持参し剃ってもらいます。

電動シェーバーを忘れると背中だけ施術しないか、サロンで電動シェーバーを購入する羽目になるので忘れないように！

シェーバーはこれがかさばらないし色々と使えるのでお勧めです

パナソニック ES-WF61-P フェイスシェーバー 「フェリエ」 (マユ・ウブ毛用) ピンク

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これ、フェイス用ですけど普通にこれで大丈夫です。

施術は全身で60分、顔が30分くらいで終わります。

冷たいジェルを塗って行うので冬はちょっと辛いです。

赤棒とは

赤棒・・・。え？引っ越し屋さん？

メメコ

違います、それは赤帽ですw

赤棒とはその名の通り赤い棒です。

材質はプラスチック、中央に突起が2つ、サイドの片方はへら、もう片方は尖っています。

私、仲里依紗のYouTube見なかったら一生買わなかったと思いますw

正直、使い方をよく知らなかったらただの赤い棒でしかありませんよ。

かろうじて真ん中の2つの突起で足裏をマッサージするのかなとわかるくらいだったでしょう。

しかしこの赤棒、使い方がわかれば脚だけでなく全身の不調がよくなるという万能マッサージ赤棒だったのです！

足もみ足つぼ 健康法【官足法 赤棒】血行やリンパの流れを良くして健康な体へ

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官足法とは

赤棒といえば官足法です。

あまり聞き慣れない言葉ですが、簡単にいうと足揉み健康法のことです。

台湾人の官有謀（かんゆうぼう）先生が日本に伝えたと言われています。

「足の汚れが万病の原因だった」という本も出ています。足の汚れ・・・。

足の裏が臭い汚いということではありませんw

冗談はおといて、官足法とはなんぞやというと、心臓から１番遠い足の裏を揉み血液循環を良くすることによって老廃物を効率的に流し健康になろうという健康法です。

つまり足の汚れとは溜まった老廃物のことになりますね。

仲里依紗流！赤棒を使ったむくみ撃退法準備編

●足湯でしっかりと足を温める

まずは桶など足首くらいまで足が浸かるものにお湯をはって足湯します。

足をしっかり温めて血流を促進させましょう。足湯する時はバスソルトとかアロマオイル入れるのもおすすめ。

●赤棒を床に置いて突起部分で足つぼプッシュ！

次に赤棒を床に置いてサイドの部分を青竹踏みの要領で踏みます。

たまに突起部分を足裏で踏みます。自分の体重をかけて踏むのでけっこう痛いですがききます。

これを両足裏しっかりとやりましょう。仲里依紗流だと左脚から行うのがいいそうですよ。

●足裏をほぐしていく

赤棒の突起部分をうまく使って足裏のツボをゴリゴリ押してほぐしていきます。

足の裏の内側の部分、親指の下からかかとにかけての部分は排出系のツボが多くあるそうなので集中的に！

仲里依紗流！赤棒を使ったむくみ撃退法前半

●マッサージオイルを塗る

赤棒を使って脚をマッサージしていく前にオイルを塗りましょう。

ホホバオイルやアーモンドオイル、自分のお好みのオイルを使用してください。

マッサージジェルだとマッサージ中に乾いて滑りが悪くなることがあるのでオイルがおすすめです。

●くるぶしの下を流す

土踏まずの方からくるぶしに向かって流していきます。

この時、赤棒のへらの部分を使ってやると効果的です。

●スネを流す

スネの骨の両サイドを流していきます。

流す時は下から上に向かって行います。

赤棒の2つの突起部分をうまく利用して行うとやりやすいです。

かなり痛いです。

●ふくらはぎを流す

ふくらはぎもスネと同様、赤棒の2つの突起部分を使って下から上に流していきます。

これもかなり痛いです。

痛いということは老廃物が溜まっていることだと思います。

ここまでが膝下のやり方です。

足裏をしっかりとほぐして行うことが大事ですので、最初は痛いですががんばりましょう！

2年間も音沙汰なくて予約は？

なんか、よくエステのチケットって有効期限ありますよね。

一般的にも長くて1年くらいだと思うんですけど、今回は2年も経過w

バイオエステBTBは有効期限があったのかなかったのかもさっぱり覚えてなくて、そもそも通っていた時は2年もあけるなんて思っても見なかったので気にもしていませんでした。

期限切れと言われることを覚悟でとりあえず電話。

電話した時はなんだか忙しそうで、記録とかも確認されずに予約した感じでしたw

メメコ

すみません、すごく久しぶりなんですけど、施術の予約お願いしたいのですが・・・。

BTB

お名前よろしいですか？あ、日時はいつ頃がよろしいですか？部位はどこやってましたか？

メメコ

メメコと申します。来週の水曜の１１時くらいで。部位は・・・全身だったかな・・？

BTB

はーい、では来週水曜日１１時から2時間くらいの枠でとっておきますね〜。では来週お待ちしてますー。

ブチ。

大丈夫？

ちゃんと予約取れた？？当日まで不安だわ・・。

みたいな感じで2年ぶりの予約は（たぶん）無事完了ですw

いざ2年ぶりの施術スタート

予約はちゃんと取れていたようで、当日はちゃんと私のカルテがでていましたよw

一安心です。

まずは遠赤ドームサウナ

もうなにからやっていたのかもすっかり忘れてしまっていました。

最初に遠赤ドームサウナと言われ、遠赤ドームサウナの部屋へ案内されました。

施術前にトイレをすませてから紙パンツと紙ブラジャーに着替えます。

2年ぶりだけど、とりあえず体重測定から・・。

通っていた時よりも実は５キロくらい体重は減っているので少し驚かれました。

気になる箇所を聞かれて、おしりと太ももですというと、ではうつ伏せでいきましょうと言われ、うつ伏せのままドームサウナへ〜。

１５分くらいかな？

久しぶりだからか代謝が落ちてるからなのか冬で寒いからなのか、汗はぜーんぜんかきませんでしたw

機械によるゴリゴリ施術開始

ガウンを着て部屋を移動しゴリゴリ施術の開始です。

うつ伏せでまずは肩・背中・腰からです。

ジェルを塗って吸引しながらEMSで電気刺激です。

容赦ないですw

痛みは・・・あまりない！！

もんのすっごい硬いですとだけ言われましたw

ゴリゴリやられてむしろ肩は気持ちいいくらいでした。

問題はそこからね〜、太ももふくらはぎは激痛！

でも激痛も最初だけで慣れてくると意外と大丈夫でした。

表面はすぐにほぐれるんだけど、奥からセルライトがでてきますね〜と言われ、自分でもゴリゴリしてるのがわかります。

恐怖・・・。

仰向けになってからも修行ですw

前ももが激痛・・。

これも慣れると悶絶するまではいかないんですけど、やっぱセルライトが固まってるってことなんですかね。

お腹は大丈夫でした。

終わる頃には汗だくになりましたw

ゴリゴリ施術終了

思ったよりは悶絶しませんでした。

施術担当してくれたスタッフさんによると、

• 定期的に運動をしているか　→　してる
• お水を1日２L目安に飲んでいるか　→　ぼちぼち飲んでる
• 湯船につかるようにしているか　→　あんまりしてない
• 自分でマッサージをしているか　→　まぁまぁしてる

この４つのBTBお約束というのが守れているかいないかで流れやすさとか変わるから、４つのうち３つをまぁできてたということで、2年もいかなかったけど、悶絶は避けられたのではないかということでした。

BTBに行こうと思ったきっかけ

5年前、美魔女の水谷雅子さんのブログを見ていた時に、水谷さんが行っているという記事を読みました。

あんなお綺麗な方が通われているのなら間違いないと思って即、電話w

体験コースを予約。やっぱり素敵な人が行ってるとなると期待大でした。

体験コースをやってみて

ごめんなさい、5年も前のことで体験コースの詳細は忘れてしまったんですけど、とにかく痛かったw

セルライトが凝り固まってると、ほぐれるまでほんとに涙がにじむくらいの激痛と言われたのを覚えています。

しかも施術が終わってから立ちくらみが・・・。

リンパを思いっきり流すので流れが良くなって施術後に貧血っぽくなる人もいるとかいないとか・・・。

肉を摘んで流すみたいな機械を使うんですけど、体験なので弱めにしてもらったにも関わらずの激痛でした。

終わってからのお話というか勧誘というかっていうのは、まぁ押しは強めだったかな〜。

でも、水谷雅子さんとこの激痛に効果を期待して契約しました。

約1年半通った結果

ぶっちゃけ、痩せたというよりはスタイルがよくなりました！

体重は１〜２キロダウンくらいだったんですけど、セルライトの凝り固まっていたのが流れたのかなんなのかはよくわかりませんけど、膝の上の肉、太ももの凸凹感が解消されました。

特に、膝上は通い始めの時に撮ってもらった写真と比べると一目瞭然でスッキリしていました！

３D計測機みたいなのもあって、それで見比べるとほんと変わったのがわかるんですよね。

あれはいいですね。

食事指導みたいなのもしてくれます。

今はわかりませんが、私が行っていた時は手帳みたいなのを渡されて1日の食事を記入します。

施術終了後にいろいろとアドバイスをもらうことができました。