ダウンタイム４日目の様子

朝起きた時に胸の張りを１番感じますが、日中過ごしてるうちに気にならなくなります。

内出血は全体的に黄色くなってます。

胸の内出血の黄色いところがデコルテ付近まできてるのでVネックとかの服を着るのは厳し目です。

圧着着のおかげで楽なのかわかりませんが、二の腕も腰も日常生活に支障はありません。

ただ寝る時だけ気合いがいる感じですw

むくみが気になる

腰の脂肪吸引をしたせいか、下半身のむくみがかなりでてきました。

足がゾウみたいにパンパンです。

クリニックで処方してもらった漢方薬を飲みつつ、座る時は足を上げるようにして過ごしています。

二の腕の脂肪吸引の影響かと思いますが、まだ手もむくんでます。

ドラえもんみたいww

脂肪吸引＆脂肪豊胸ダウンタイム３日目の様子

ちょっと仰向けで寝るのがしんどくなってきたので、試しに横向いてみようと思ったら寝れました！！

それで思ったのが、抱き枕を用意しておけば良かったです。

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抱き枕があれば横向きで寝てもかなり楽だと思います。

もう書くことがないくらいダウンタイムが軽いですw

二の腕は全く痛みないし、腰は相変わらず筋肉痛みたいな痛さがあるだけだし、胸が徐々に張り感が軽くなって楽になってきました。

なんか、いままでやった施術の中でも１番ダウンタイム軽いんじゃないかって思うくらい軽い・・・。

びびってますww

内出血の様子

内出血に関してはところどころに出てるって感じです。

胸の内出血が結構引いてきて全体的に黄色っぽくなてきました。

これも予想以上に内出血の引きが早いw

クマトリとか眼瞼下垂やった時の方が内出血ひどかった気がします。

ほんと２週間もすれば内出血も目立たなくなりそうです。

覚悟してたより内出血が軽くて良かったです。

ダウンタイム２日目の痛みなど

腰に筋肉痛のような痛みがあります。

痛みを感じるのは寝っ転がる時と座る時と起き上がる時です。

歩いてる時とかは痛みはありません。

二の腕、脇、肩ははっきり言って無痛w

圧着着があたる脇の部分が痛いけど、これは脂肪吸引の痛みではなくて圧着着に圧迫されてる痛みですね。

胸の張り感はまだあって、痛いというか、何ていうか張ってるからちょっと痛いくらい。

寝る時に寝返りがまだうてないのでそれがちょっとしんどいです。

あと、足と手のむくみがひどいです。

これは術後３週間くらい続くらしいので、クリニックで処方してもらった柴苓湯という漢方薬をのんで気長にひくのを待ちます。

手術後、初めてのシャワー

傷口を縫合してしまえばシャワーはしてもいいと言われましたが、縫合当日にシャワーする勇気が出なかったので次の日の朝にシャワーしました。

恐る恐る圧着着を脱いで自分の体とご対面です！！

思ったより内出血がでてない！！！

なんなら胸が１番内出血しててパツンパツンに張ってますw

てか、胸でか！！！

授乳してたときより大きい胸に感激ですが、ここから腫れが引いて落ち着くので今が大きさマックスだな。

傷テープをとってシャワーします。

縫合したところは泡をたてて優しく洗う。

二の腕の脂肪吸引だったので腕が上がるか心配でしたが、頭を洗うには全く問題ありませんでした！！

術後１日目、起き上がるのがちょっとつらい

腰の脂肪吸引の影響か、仰向けで横になるのに気合が必要ですw

まず、ベッドに腰をかけて足をベッドにあげて、そこから勢いで寝る、みたいな。

吸水パッドがたくさん入ってるおかげか、それがクッションになってました。

なんだか脂肪吸引すると麻酔液が漏れてシーツが汚れるかと思っていたんですけどそんなことはなく、クリニックでもらったシーツに敷くようの吸水パッドも無傷でした。

処方してもらった痛み止めのおかげか意外とちゃんと寝れて、次の日もちゃんと起床しましたがベッドから起き上がるのに腰がちょっとつらかったです。

一度起き上がってしまえばそのあとは問題なく行動できます。

二の腕が上がらない

顔を洗うのに、髪の毛を結ぼうとしましたが腕が上がりません・・。

痛いとかじゃなくて、上がりませんでした。

なんとか頭を下げてボサボサだけどポニーテールにしてやっと顔を洗えるといった感じw

ここまで腕が上がらないのか！と、びっくりしました。

傷口の翌日縫合

モッズクリニックは麻酔液をより早く体外に排出するために傷口を翌日に縫合します。

この日は午後にクリニックへ。

縫合する時は局部麻酔をしてくれるので何されてるかわかりません。

気づいたら終わってましたw

縫合したところには傷テープを貼ります。

傷テープは3日間くらい貼り替えということです。

先生に聞きそびれてたので、どのくらい脂肪が取れたのか聞いてみると・・・

腰・・・４００cc

二の腕・肩・脇・・・片側４００ccで８００cc

合計１２００cc！！

おー！！そんなに取れたのか！！

ありがとうございましたm(_ _)m

傷口を縫合したのでもう吸水パッドの必要はなく、圧着着だけになります。

超楽になりました！！

オムツもこのときにさよならなので自分のパンツは忘れずに・・・。

クリニックから帰宅

帰りは銀座をぶらぶらする余裕もあるくらい。

ほんと痛くなくてびっくりする。

仕事は念の為１週間も休みにしたけど仕事もできそうだったな。

あ、そういえば、手足のむくみがひどかったので柴苓湯という漢方薬を処方してもらいました。

帰宅後は普通に過ごしましたが、縫合してすぐにシャワーを浴びる勇気がでなくてそのまま寝ましたw

脂肪吸引＆脂肪豊胸・手術当日

私の手術は９時半〜だったので、当日は朝ごはん抜き、水分もお水かお茶かスポドリを１時間前の８時半までは可、ということでした。

手術前はOS-1一択なので、８時半までに2本飲み干しておきましたw

二の腕と腰の脂肪吸引なので、腕周りもゆったりしたワンピースがいいなと思って購入したのはこちら↓

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これが大正解で、身長１６６cmの私でもちゃんと足首くらいまであって、首周りがゆったりで脱ぎ着しやすく超おすすめ！

あと、脂肪豊胸もするのでブラジャーではなくユニクロのブラキャミソールを着ていきます。

クリニックに到着してからまずは紙ブラ、紙パンツ、ガウンに着替えて術前の写真撮影。

その後に先生による吸引部位のマーキングと脂肪豊胸する胸のデザイン。

だいたいもうお任せで細くしてくださいが１番いいと思ってるので基本おまかせで。

その後、手術室に移動して、最初に腰の吸引からということだったので手術台にうつ伏せになりました。

点滴の針入れて、なんか先生が言ってたけどもうそこから記憶がありませんww

手術がおわってリカバリー室に移動

なんか手術が終わった時にめちゃくちゃ寒かったのがうっすら覚えてる記憶で、看護師さんに支えられながら歩いてリカバリー室に行ったらしいけど全く記憶がありませんww

気づいたら寝てたし、看護師さんが声かけてくれて目覚めてスポドリ飲ませてくれて、麻酔液を看護師さんが搾り出してくれるんだけどそれもぜーんぜん痛くなくてされるがまま、そしてまた寝ましたw

次に起きた時に先生が来てくれて、たくさんとってMAX３００ccずつ入れられましたよ〜といってもらったのもなんかボケーっと聞いてましたw

で、びっくりしたのが、リカバリー室に来た時点でもう圧着着を着ていたということ。

いつ着たんだ私ww

モッズクリニックは麻酔液を早く体外に排出するために傷口を翌日に縫合するので、手術当日は腰から麻酔液がダダ漏れするからオムツ。

オムツにさらに吸水パッドを当てて腹巻きした上にボディースーツ型の圧着着を着てました。

二の腕も吸水パッドを当てた上から圧着着をきます。

胸はそのままw

帰る時は圧着着の上からブラキャミを着てワンピースきて帰りました。

かなりの時間休ませてもらったので、病院を出たのが１６時くらいだったと思います。

脂肪吸引した箇所の痛みはびっくりするくらいなくて、しいていえば脂肪豊胸した胸のほうが張ってる痛みって感じで痛かったです。

私が手術した日は大雨だったのでタクシー呼んでもらって帰ったけど、天気が良かったら電車でも帰れるくらいでした。

脂肪吸引＆脂肪豊胸・帰宅後

帰宅してから部屋着に着替えて普通に過ごしてました。

クリニックでは、腰用の替えの吸水パッド3枚くらいと、替えのオムツ、夜寝る時に腰の下に敷いとく用の大きめの吸水パッドと抗生剤、痛み止め、鉄剤と傷テープをもらって帰りました。

トイレに行った時に、腰用の吸水パッドが結構限界だったので1回交換。

腕の麻酔液は大丈夫そうで、その日は普通に夕飯にハンバーガーを食べました。

当日はシャワーもNGなので早めに布団に入りましたが、ちょっと腰がいてててみたいな感じで、布団に転がる時がちょっと筋肉痛みたいな痛みがありました。

胸は相変わらずパンパンに張ってる痛みはありましたが二の腕はほんと痛くなくて、気づいたら寝てましたw

まずはカウンセリング予約

私はモッズクリニックという脂肪吸引専門のクリニックに決めたんですけど、なんでそこにしたかっていうと脂肪吸引専門だから。

さらにSNSやYouTubeでの情報のわかりやすさが決め手でした。

他のところとかのもいろいろ見たんだけど、他院批判とかなんか知りたいのそこじゃないみたいな情報が多くて、１番脂肪吸引について勉強になったなー納得できたなーと思うところがモッズクリニックでした。

その中でも、脂肪吸引は彫刻といってたのが気になって渓先生のカウンセリングを予約しました。

あとね、渓先生のSNSの、「みんな好きなもん食えよ。脂肪吸引してやっから。」

もうまじでこれがすごいツボったw

先生最高✨

カウンセリング・脂肪吸引

ちょっと緊張しながらカウンセリングにいきました。

まずはスタッフの方とのやりとりで問診票の記入などがあります。

先生が来る前に紙ブラとパンイチでガウンに着替えます。

先生がきて、まずはどこが気になっているのかを伝えます。

私は、二の腕と太ももとお尻が気になっていて、脂肪豊胸も考えていると伝えました。

実際に気になる部位をどんな感じか先生に見てもらうと、私は筋肉も結構あるので太ももは、めっちゃ細くなったー！！みたいにはなり辛い、太ももは全周適応、お尻も適応、膝はやってもやらなくてもいいけど気になるなら・・くらい。

二の腕は細くなりそうで、一緒に脇肉と肩までやるといいと言われました。

で、自分の予定的に先に二の腕をやりたかったので、二の腕と脂肪豊胸でお願いしようと思ったんですけど、それだと脂肪の量が足りないかもということで腰も一緒にやってもらうことにしました。

お腹は脂肪あんまりないからやらなくていいってw

カウンセリング・脂肪豊胸

脂肪豊胸は、とった脂肪をコンデンスリッチファットというのにして注入するんだけど、片胸でMAX３００cc入れれるらしい。

なので両胸で６００cc必要で、６００ccのコンデンスリッチファットを作るにはざっくり１２００ccの脂肪が必要ということらしいです。

もうその日に手術の予約をしてワクワクしながら帰宅です。

どうせ払うしいいやとおもってその日のうちに全額お支払い！

カウンセリングの結果

1回目の脂肪吸引・・二の腕・脇肉・肩・腰　＆　脂肪豊胸（6月）

2回目の脂肪吸引・・太もも・お尻　＆　脂肪豊胸

脂肪吸引の完成が約半年で、脂肪豊胸の脂肪の定着が約３ヶ月みたいなので2回目はざっくり来年の1月がいいかなと思ってます。

ツイスト腹筋とは

ツイスト腹筋は、斜めの腹直筋や腹横筋を強化する効果的なエクササイズです。

床に仰向けに寝て、膝を曲げ、足を床に付けた状態で上半身を浮かせます。

次に、腕を交互に反対の膝に向けて回す動作を行います。この動きで腹部の斜めの筋肉が刺激され、くびれを作るのに役立ちます。

正しいフォームとゆっくりとした動きが重要です。

ツイスト腹筋はコアトレーニングにおいてバラエティを加え、腹部全体を効果的に鍛えることができます。

ツイスト腹筋のやりかた

ツイスト腹筋は、腹筋を鍛えるためのエクササイズの一種です。以下に、ツイスト腹筋の基本的な手順を示します。

1. ポジションの取り方:
   • 床に仰向けに寝ます。
   • 膝を曲げ、足を床に付けた状態で、腕は床に横たわるように伸ばします。
2. 起動動作:
   • 上半身を床から浮かせ、腹筋を緊張させます。
3. ツイストの動作:
   • 腕を交互に反対側の膝に向けて回します。
   • 左の腕を右の膝に、右の腕を左の膝に向けるような交差した動きを行います。
4. リピート:
   • 一定の回数または一定の時間、このツイスト動作を繰り返します。

ツイスト腹筋は特に腹斜筋や腹横筋を効果的に刺激し、ウエスト周りの筋肉を強化するのに役立ちます。正しいフォームとゆっくりとしたコントロールが重要です。ツイスト腹筋はコアトレーニングの一環として行われ、くびれを作るためにも取り入れられます。

ツイスト腹筋を行う頻度

私は毎日、朝ドラを見ながらやる習慣をつけています。

自分が１番やりやすい、続けやすい時にルーティーン化してしまうのが続ける時のコツです。

回数も毎日無理なく続けられる回数で、徐々に増やしていけばいいと思います。

ちなみに私のやってる回数は、20回✖️3セット。

最初のうちはきつくても、そのうちきつくなくなってきます。

そしたら強度をあげるか、回数を増やして調整して、しっかりとくびれを作っていきましょう！

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数えてみたところ21個入ってました！

1個約5gということですね。

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ほうきに乗ったお肉のアフタヌーンティー

ヒルトン東京で2023年12月21日まで！

くわしくはこちら↓

【公式】レストランプランのご案内｜東京・新宿のホテルなら【ヒルトン東京】

東京・新宿のホテル【ヒルトン東京】のレストラン＆バーの公式サイトです。話題のダイニングフロアTSUNOHAZUの3つのレストランとラウンジや、スイーツビュッフェが人気のマーブルラウンジ、バーなどバラエティ豊かな食事をご提供いたします。

tokyo.hiltonjapan.co.jp

アフタヌーンティーといえばスイーツのイメージが強いですが、ヒルトン東京がやってくれました！

お肉のアフタヌーンティーです！

とても人気のようで、みなさんもちろんランチ抜きで行くみたいですね。

私も期間中に絶対に行こう！！

メニュー一例

・パルマハムとフィグマーマレードトースト

・スモークサーモン　ビーツクリームチーズクロッフル

・トリュフ香るスライダー

・スイートポテトパンナコッタ

・無花果のタルト

気になる値段と予約方法

期間：2023年8月29日（火）〜　2023年12月21日（木）

時間：15：00〜17：00（2時間制）

料金：平日１人6300円
　　　休日１人6800円
　　　（※税・サービス料込み）

場所：メトロポリタングリル（２階）

＼予約はこちら／

糸リフト１ヶ月の経過報告

前回のブログ記事はこちら↓

糸リフトのダウンタイムとデメリット！失敗しないためのポイント解説

糸リフトのダウンタイムとデメリットを解説。成功のポイントを知り、失敗を避ける方法をご紹介します。糸リフトのダウンタイム糸リフトのダウンタイムは顔の腫れと、大きな口が開けれないことでしょうか。内出血はありませんでした。そして、引っ張り上げたの...

www.sweetas32.com

東京ロイヤルクリニックで糸リフト（ロイヤルリフト）を12本（片側6本ずつ）を受けて１ヶ月がたったので経緯と経過報告をします。

だいたい１週間くらいまでは口を大きく開けることが困難です。

２週間くらいでほとんど支障がないくらいになるので、食事の約束などは２週間後くらいからがいいと思います。

３週間でなにも気にならないくらいまでになります。

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糸リフトの１ヶ月の経過を写真で振り返る

顔の変化はこちら↓

施術前↓

施術直後↓

なんか顔が歪んでる感じですね💦

こうやって写真で見ると若干びびりますね。

1日後↓

4日後↓

4日後の方がなんとなく全体的に腫れてる感じがします。

8日後↓

まだ腫れ感もあるし顔も歪んでますね。

２週間後↓

腫れ感はマシになてきたけどまだ歪んでますね。

20日後↓

腫れ感はほぼないです。

左右の顔の歪みはありますね。

24日後↓

顔の歪みもなんとなく気にならなくなってきました。

１ヶ月後↓

左の方がスッキリして見えるけど、写真で見ると気になるくらいで普段の生活の中では気にならないレベルのなりました。

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糸リフト１ヶ月のビフォーアフター

施術前と１ヶ月後を見比べてみましょう。

施術前↓

１ヶ月後↓

あきらかに顔の下半分が引き上がってるのがわかります ^ ^

糸リフトの施術前の写真見ると重力に負けて顔がたるんでるのがよくわかる・・・。

糸リフトは1年に１回できるといいかなーと思います。

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