遺伝子検査で自分に合ったダイエット方法が分かる！おすすめキットと費用を解説！

メメコ — Mon, 06 Mar 2023 07:00:20 +0000

自分に合ったダイエットを遺伝子レベルで知りたい！効率的にダイエットしたい！そんな願いが叶う遺伝子検査キットを紹介します。

遺伝子検査でダイエットとは

糖質オフやら筋トレやら有酸素やらファスティングやら・・・

あげたらキリがないほど溢れるダイエット方法ですが、なんでもかんでもが自分に合ってるとは限らないって知ってますか？

遺伝子レベルで一生変わらない遺伝的体質を明らかにして、自分に合った効率の良いダイエット方法がわかるのが遺伝子検査でダイエットをするメリットです。

遺伝子レベルということで、一生変わりません。

そのため1回やれば一生ものです。

created by Rinker

遺伝子博士でわかることはなんと33項目！

私の場合は、現在のタイプがカバw

下半身ぷよぷよ筋肉不足だそうです。

で、目指すタイプは、筋肉質を目指してバランスよく運動のチーターだそうです。

特徴についてもみやすくて、特になにに気をつけたらいいかなどがかなり詳細に記載されています。

私は、タンパク質リスクが高、糖代謝リスクが標準、脂質代謝リスクがやや高いでした。

糖質制限するというより、タンパク質をしっかり摂って脂質を減らすことから始めるのがベストという。

筋トレのおすすめのやり方なんかも書いてありました。

私の場合、重めの重さで回数を少なめにする筋トレがおすすめだそうです。

自分は筋肉がつきやすいと思っていたので、遺伝子的にはつきにくいと聞いて驚いています。

あと、流行りに乗って糖質制限ダイエットをやっていましたがあまり効果がなかったのは遺伝子的にあってなかったんだということがわかりました。

糖質よりもタンパク質を積極的にとることと、脂質に気をつけることですね。

ダイエットの方向性がわかるといろんなものに手を出さなくていいので気が楽です。

最後にサプリメントをお薦めされますが、購入は任意。

私は買ってませんw

カット系のサプリも、脂質をカットするやつを取り入れればいいと分かったしやってよかったです ^ ^

created by Rinker