NMNとは何か？美容や若返りに効果はあるのか？口コミを調査した詳細レビュー！

メメコ — Sat, 21 Jan 2023 03:50:14 +0000

話題のNMN！ニコチンアミドについて、美容と若返りに効果はあるのかないのか実際に購入し口コミを調査しました！

NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）とは

ニコチン？！

最初聞いた時はタバコのイメージが強く、どうしても美容と若返りに結びつきませんでしたが、どうもこのNMNがすごいらしいということで調べました。

NMNとは、

ビタミンの中に含まれる成分の一部で、緑黄色野菜などにごく少量含まれていて、生細胞が老化せず若々しく活動を続けるための重要な要素。

NMNは本来体内でも作り出せる成分ですが加齢とともに減少するため、サプリメント等での摂取が効果的とされています。

NMNの効果効能にはさまざまな文献がでており、くわしくNMNで検索するとたくさん出てきます。

要は、細胞が活性化して代謝が上がって結果、若返りとアンチエイジングに効果的で美容にもいいということと理解しました。

いざ、サプリメントを購入しようとするとニコチンアミドにも種類があることが判明。

NR（ニコチンアミノドリボシド）というものです。

でもNRよりもNMNがおすすめの理由は、NMNもNRも摂取することによってNADという補酵素に変わり、このNADが超重要な役割を果たすわけなのですが、吸収性はNRよりもNMNのほうが高いそうです。

じゃあNADがいいならNADを摂取したほうがいいのでは？

いや、そううまくはいかなくて、NADは分子量が大きくNADのままでは体内に取り入れにくいそうです。

そのため、NMNを摂取しそれをもとに体内でNADを生産するというほうが結果的に効率的ということになります。

なるほどね。

NMNの摂取量とどのくらいの摂取期間でいつから効果が感じられるかについては、文献によると、

1日約２５０mg、１０週間の摂取で一定の効果が感じられるということです。

あと、20代〜30代については摂取してもあまり効果を感じられないらしい。

なぜなら、若い人は体内にNADを保持できているからということのようです。

さっそく私もNMNサプリを購入しようとアイハーブをチェックしました。

口コミで多く見られたのが、

・顔が若返った

・体が引き締まってきた

・肌の調子が良くなった

・ほうれい線に効く

・毛穴が目立たなくなってきた

口コミを見る限り、アンチエイジングにかなりの効果を発揮している模様。

私も購入したのでしばらく試してみてまた結果をアップしたいと思います！