バストマッサージって効果あるの？痛いけど育つ！やり方と回数

１ステップ　バストアップのツボを刺激する

バストマッサージをする前にクリームかオイルを塗っておきましょう。

バストアップのツボは、バストトップから横に、脇の下から下に線を引いて交差するとこあたりにあるらしいです。そこをグリグリ刺激します。

私は５０回くらいしてるw

あと、ネットで検索して前からやってるんですけど、左右のバストトップを結んだ真ん中辺の少しくぼんだあたりにもあるらしいです。

どちらも刺激してなんとなく痛い気がするとこがツボだと思って刺激してます。

２ステップ　脇の下からバスト上部のマッサージ

ツボ刺激が終わったら、脇のツボらへんからバストの上部を通ってデコルテらへんまでゴリゴリ流していきます。

なれるまでスーパー痛いw

人によってはアザができることもあるらしい。

って書くとどのくらい力入れなきゃいけないのか伝わると思う。

３ステップ　脇の下からバストトップへのマッサージ

次は、脇のツボらへんからバストトップにむけてゴリゴリ流していきます。

コツはバストトップでつっかっかって止まるくらいと言われました。

最高に痛いですw

これも最初のうちはアザができるか、赤くなると思います。

４ステップ　脇の下からバストの下を通るようにマッサージ

脇の下のツボらへんからバストの下にそって、Uの字を書くようにバストとバストの真ん中らへんまでゴリゴリ流していきます。

私はこのマッサージが地味に１番痛いと思います。

このマッサージは、バージスラインというバストの下のラインを綺麗にだすためのマッサージらしいです。

なので、バストをマッサージするっていうよりはバストのまわりをマッサージするという感じ。

これでゴリゴリ系マッサージは終了です。

お疲れ様でした。

５ステップ　乳腺をほぐすマッサージ

乳腺をほぐします。

バストを縦につまんでぎゅーっとつまみながら押す感じ。

つまんでみると、なんとなくかたくなってるところがあるのがわかるので、そこを重点的にほぐしていくかんじ。

この時に気をつけたいのが、横向きにつままないこと！

横向きにつまむと、クーパー靭帯が切れるらしいです。

どのくらいの回数やってるのか

私は、ゴリゴリ系マッサージはそれぞれ５０回、乳腺ほぐすマッサージはだいたい片胸５０回、時間があれば１００回くらいモミモミしてます。

エステでは、マッサージは５分くらいは最低やってくださいと言われました。

だいたいこの回数で５分超えるかなくらいです。

自分のマッサージが合ってるかの確認のために

マッサージって、やってるとどうしても自己流感がでてきてしまうのでそこは気をつけるようにしています。

私が行ったのは、M-Style

なんと、このバストケアエステ、マッサージのやり方をYouTube公開してます。

神です。

神長アイリーンさんのバストケアエステ、M-Styleで検索してみてくださいませ。

私の文字だけの説明が、あーこーゆうことねって思ってもらえると思います。

インスタのアカウントもあります。

施術された方のビフォーアフターの写真が載ってるんですけど、私もこれを最初にみて嘘だろって思ったんですけど、実際に自分が行ったらマジだった！ってなったので宿題ちゃんとやってます。

２〜３ヶ月に１回、M-STYLEへ確認に行く

ホントは毎月行きたい！

って思ってますが、人気で予約が取れないのと決して安いわけではないので２〜３ヶ月に１度、自分のマッサージが合ってるのかの確認の意味も込めて行くのがいいのかなと思います。

スタッフの方には、どのくらいの頻度で通えばいいですかって聞いた時に、毎月とか通わなくていいですよって言われて、なんだかそこもお気に入りエステになった要因でした。

バストアップクリームやサプリの販売もしてますけど無理な購入のおすすめとかはありませんでした。

ブラジャーも、たぶんブラデリスのだと思うけど、ここでもサイズの在庫あれば買えますくらいの案内で、自分のブラジャーでも全然大丈夫でした。