私事ですが、最近オートミールとかヨーグルトとか美酢とか食べたり飲んだりしてたらおならがやたら臭くなりましたwなぜ？？
おならがでる原因
おならは、食事をしたり唾を飲み込んだりする時に一緒に飲み込んだ空気や、腸内細菌が食物を消化する時に発生したガスが主な原因。
成分は窒素、水素、酸素、二酸化炭素、メタンなど・・・。
基本的に無臭。
1日に200ml〜2000mlくらい作られるらしい。
成人の1日の平均おなら回数は7回〜20回出るらしいけどこれには個人差があるらしい。
消化する時に発生するガスっていうのはなんとなくわかってたけど、飲み込んだ空気もおならになるのは知りませんでした。
おならが臭くなる原因
よく肉を食べるとおならが臭くなると言われますよね。
肉に限らず、動物性タンパクを多く過剰に摂取すると、それを餌にしている悪玉菌が増えて臭いおならを作り出すそうですw
他にはやっぱり便秘。
腸内環境が悪くなり便が排出されず腸にたまってしまうと、それが腸内でさらに悪玉菌を増やしてしまい、そのため臭いのあるガスが発生するらしいです。
オートミールの食べ過ぎでもおならは臭くなる？！
なるらしいです。
オートミールに含まれている水溶性食物繊維が腸の中でゲル状になりコレステロールや老廃物を吸着してくれるらしいのですが、オートミールの過剰摂取によって消化不良をおこしたり、ガスだまりができたりするらしいです。
腸内環境にいいと思って食べまくっていたのがいけなかったようですw
何事も適度に、適量を守らないといけませんね（反省）
ちなみにオートミールの一食の摂取量の目安は30gです。
私はよくばってお昼に50g、おやつに50g。
そりゃおならも臭くなりますわw
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